帮忙看看下巴``

是，典型的症状关节弹响和杂音你都有，这病确实不好治，但也有自己好的。
我也是这个病，而且一年多了，当时并没太在意，还以为是手机辐射。没想确因这耽误了治疗的最佳时机。
在你关节还疼得时候相对来说最好治。我现在却不怎么疼了，只是吃饭的时候吱吱响，而且张口受限，只能深入三个手指 (一般人是并排4个），这很让人苦恼。
这个病确实不好治，吃药没用，刚得的时候诊所医生给我 大把消炎药，说是发炎了--哎，无知的医生误了我。
大医院的处理一般是电疗和热疗等理疗，所谓理疗是物理疗法的简称。一般一个小时左右，价格在30元上下。
显然，物理疗法还比不上中药速度，更比不上西药见效立竿见影。所以最重要的是坚持，这本来就是一个和鼻炎类似的慢性病。
去医院，时间和钱都是一个大问题，我现在在用中药热敷袋，可以在家做，在蒸笼蒸15分钟，然后用干毛巾包好，捂在患处30分钟以上。
因我耽误时间较长，现在左耳颞下颌关节处已发硬，只能坚持慢慢来，现在用了时间还不算太长，感觉有一点效果。
希望你抓住机会，在刚得，还疼得时候去医院做做理疗，并辅以热敷，再者心态放松，20多岁是这病高发期，没什么大不了。
愿你早日康复！

你如果时间短的话，我推荐你去医院理疗，再加在家热敷，同时服一些消炎药，并放松心情。
不过你现在好像和我一样，也是刚得的时候疼，现在张口杂音并受限，那么推荐你用热敷，重在坚持。我现在坚持一个月了，有点效果。
大夫给我开了药：谷维素片10mg*100片*1瓶用法每次10mg 2/日 口服 甲苯磺酸托氟沙星胶囊（昂特） 150mg*10*1盒 用法每次150mg 2/日 口服
可参考。

颞下颌关节紊乱综合症没有一个可以治疗的方法，只能靠调养，建议你每天用热毛巾做热敷（做理疗太贵了，就用热毛巾最实在），并且不要咀嚼硬的食物，不要吧嘴巴张太大，另外你那里痛不痛，痛的话，最好去一针封闭，不痛的话，就照我说的方法做热敷吧，这是个有些漫长的过程，越拖越严重，祝你早日康复